Le Bien-être du Corps et des Emotions au Naturel

sophro-yoga cours collectifs

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Largement connu et reconnu, le yoga est très plébiscité chez les adultes.

Et, si, bien sûr, les séances pour adultes, ou enfants n’ont pas tout à fait la même allure, elles sont néanmoins toutes riches en bienfaits quel que soit l’âge auquel on pratique le yoga. Au delà des vertus déjà largement connues telles que la relaxation ou une meilleure posture, les bienfaits du yoga et de la sophrologie pour les enfants impactent plus généralement leur équilibre émotionnel et physique.

En effet, le yoga et la sophrologie permettent l’amélioration des capacités d’attention et de concentration des enfants, une meilleure gestion de leurs émotions, la réduction du stress et le développement de la confiance en soi. D’un point de vue physique, aussi, les vertus du yoga sont indéniables. Nous pouvons par exemple citer, à travers le yoga, le fait de mieux se connaître et de mieux connaître son corps et réaliser combien la respiration joue un rôle important dans notre bien-être. Aussi calme et relaxante que soit une séance de sophro-yoga, il s’agit d’une activité comme une autre.

Afin de rester en cohérence avec la capacité des enfants à se concentrer et rester ludiques 🙂 les séances durent 45 minutes Déroulé d'une séance : - un petit temps de “recentrage” afin de favoriser le calme et d’améliorer la prédisposition de tous à cette activité relaxante. 🙂 - papotage autour des émotions - travail sur la respiration - mouvements - relaxation f au sol 🙂 - création Le tout guidé par un théme de saison , une histoire , de la musique et de la bonne humeur .

Pour les interventions en écoles , centres de loisirs , crèches etc .... me contacter 

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